孩子多吃钙片 真的能长高吗_增高

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孩子多吃钙片 真的能长高吗

文章来源:www.high365.cn  人气:157  By:  辉哥谈科学长高  2018/07/12

       关于钙的重要性,我想每一位妈妈都知道吧。钙是人类骨骼、牙齿的主要无机成分,缺钙会使孩子发育慢,长不高。因此,很多妈妈都想通过补钙,让孩子长高,并认为,孩子吃钙越多,就长得越高,但其实这种说法是不正确的。


孩子多吃钙片 真的能长高吗


       补钙越多,吸收率越低。


       任何事都讲究个度,补钙也是,不是越多越好。


       人体对钙的吸收并不是无限的,达到某一个程度,钙的吸收率就会降低。比如正常人体通过正常饮食,对钙的吸收率是30%-40%,而牛奶含钙较多,饮用牛奶可使钙的吸收率提高到50%。


       并且影响身高的因素有很多,比如遗传、营养、运动、睡眠等,需要各个方面都配合好,才可能会使孩子长高。


       所以,过多补钙,只会让钙的吸收率越来越低,造成浪费,并不一定会使孩子长高。


哪些孩子需要补钙?


       哪些孩子需要补钙?


       一般正常的宝宝都不需要专门去补钙,3个月以上的母乳喂养宝宝,可以适当加入维AD滴剂,其实也不用专门去补了。而配方奶喂养的宝宝就更加不需要了,毕竟配方奶粉里面已经添加足够的营养素。


       宝宝再大些,钙的主要来源有奶类、绿叶蔬菜、豆类等,饮食均衡,各类食物都吃,均衡饮食,完全可以从食物中获得足够的钙,还能帮孩子养成良好的饮食习惯。


       但是对于一些早产儿或“缺钙”小朋友,就需要妈妈给孩子认真补钙了。


       儿童缺钙的话,会出现比较明显的症状,最明显的是骨骼上的异常,如佝偻病、骨关节异常、学步慢、鸡胸、驼背等。而一些其他症状,如睡觉不踏实、经常醒来、爱摇头、头发减少等很容易让人误以为是其他疾病,但其实也是儿童缺钙的表现哦!


       另外,半岁之后的儿童,可以主要从体型、发育上来观察,如果孩子长牙迟、学步迟、骨关节异常等则有可能是孩子缺钙了。


       辉哥提醒家长,即使孩子有上述的缺钙症状,也不要盲目地补钙,而是应该带孩子到医院检查,听取医生的意见来给孩子进行科学补钙。


补充维生素D对孩子长高很重要


       补充维生素D也很重要


       补钙的同时,不要忘了给孩子补充维生素D。


       维生素D能提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。


       动物性食品是天然维生素D的主要来源,含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎不含维生素D。


       另外,多晒晒太阳也能够让人体合成足够的维生素D。


       辉哥谈科学长高:经过医生诊断,如果孩子缺钙就应该补钙,缺的不多的话可以食补,比如虾皮、牛奶、海带等。但切记不要给孩子盲目补钙。

我是赵辉,我的微信号是:bjt571,如果你的孩子有发育迟缓、家族遗传矮小等长不高的问题欢迎添加我的微信咨询。

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