盘点错误的喝牛奶方式,你中招了没?牛奶这样喝孩子才能长得高!_增高

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盘点错误的喝牛奶方式,你中招了没?牛奶这样喝孩子才能长得高!

文章来源:www.high365.cn  人气:589  By:  辉哥谈科学长高  2017/10/31

       作为家长都知道,牛奶里面富含钙质,喝牛奶对孩子的生长发育有很大的好处,每天给孩子喝一杯牛奶,将来孩子一定能长成大高个,那么,孩子每天喝一杯牛奶就能长得高吗?

盘点错误的喝牛奶方式,你中招了没?牛奶这样喝孩子才能长得高!

       首先,对于脾胃虚弱的孩子,并不适合每天都喝牛奶,因为孩子脾胃虚弱,在平常的饮食后容易消化不良,食物里的营养不能完全被吸收,在这个情况下每天喝牛奶无疑加重了孩子的肠胃负担。

       其次,有些孩子挑食、偏食、不喜欢吃蔬菜,但是不排斥喝牛奶,家长并没有把孩子挑食这一回事放在心上,在这种膳食营养不均衡的情况下,孩子就算每天喝牛奶,效果也是差强人意。

盘点错误的喝牛奶方式,你中招了没?牛奶这样喝孩子才能长得高!

       最后,还有一些家长就直接把牛奶给孩子当水喝,孩子每天上学之前,就往孩子的书包里放一盒牛奶,给孩子在课间喝,殊不知牛奶并不能在空腹的情况下喝,因为空腹时人体肠蠕动很快,空腹喝牛奶会很快经胃和小肠排入大肠,最后各种营养成分无法较好的消化吸收就被排出体外。

       后天环境对孩子的身高影响是不容小觑的,营养、睡眠和运动是影响人体长高最主要的后天因素,其中在营养方面,由于钙质和蛋白质是肌肉和骨骼的重要组成部分,而牛奶里富含丰富的钙质,所以对孩子的身高发育起到至关重要的作用。

       另外,家长平时给孩子喝牛奶需要注意哪些问题呢?

       一、牛奶不宜和草酸类蔬菜一起搭配

盘点错误的喝牛奶方式,你中招了没?牛奶这样喝孩子才能长得高!

       很多家长不太知道这个常识,牛奶里面的主要成分就是钙质,钙质是构成骨骼的主要成分,而草酸和钙质结合就会产生沉淀作用,形成草酸钙,如果家长不注意将草酸类蔬菜和牛奶搭配,就会影响孩子的身体健康。

       草酸类蔬菜包括:菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子、紫甘蓝等。

       二、牛奶不宜煮沸

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       秋冬季节不适宜给孩子喝常温牛奶,因为秋冬季节气温低,常温牛奶会对肠胃造成一定的刺激性,所以在秋冬季节要将牛奶加热再进行引用,但是家长一定要注意,加热不意味着要将牛奶煮沸,因为在高温下,牛奶中的氨基酸和维生素会遭到破坏,饮用以后不但不会增加营养,反而会影响人体健康。

       家长如果既想给孩子补充钙质,又想给孩子补充维生素,可以选择比较好吸收的香蕉、桃子来搭配牛奶一起给孩子来食用。

       辉哥小提示:牛奶能够为骨骼补充钙质,但是喝牛奶要注意方式和方法,家长应该科学的给孩子打好长高的基础,争取帮助孩子长到理想的身高。

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