避免这几个错误的长高方法 才能让孩子长更高_增高

营养长高

避免这几个错误的长高方法 才能让孩子长更高

文章来源:www.high365.cn  人气:52  By:  辉哥谈科学长高  2018/08/09

       在孩子的长高路上,家长扮演者指引者,往往会出现一些错误的指导,久而久之耽误了孩子的长高。那么家长有哪些错误的方法会影响孩子长高呢?听听辉哥怎么说吧。


避免这几个错误的长高方法 才能让孩子长更高


       1、长期睡太晚


       孩子的生长发育,离不开生长激素的分泌。但生长激素不可能每分钟都在分泌,受时间的影响非常大,晚上22:00-凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期。倘若这个时候孩子还在清醒地“嗨”着,那可就要错过长高的重要时机了!


       这就是为什么专家医生都认为,白天睡觉不能等同于晚上睡觉了。所以,妈妈们如果想要孩子长得高,拥有大长腿,那么就要养成在晚上10点之前哄孩子上床睡觉的习惯了。


       2、光顾着补钙,忽视营养均衡的重要性


       影响孩子长高的因素非常多,包括遗传、营养、运动、生活环境、情绪等,其中饮食是重头戏,并且最容易控制。钙铁锌是“助长三兄弟”,蛋白质能促进生长激素分泌,各种维生素能促进身体对营养的吸收。


       但很多妈妈光忙着给孩子补钙,而忽略了营养均衡的重要性。实际上,富含优质营养的食物,如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜,都应该纳入孩子的日常饮食中。光吃其中一类,孩子要么容易营养不良,要么容易横着长,更别指望孩子长得高了。


长高的方法


       3、过度喂养


       长期过度喂养,每次都将孩子喂到十分饱,也有可能会影响孩子长高!有研究表明,人体在饥饿状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,刺激儿童骨骼生长。


       当然这种饥饿指的不是减少孩子的奶量饭量,而是要尊重孩子的实际需要,吃到8分饱就可以了,避免因过度喂养而影响孩子的生长发育。


       4、过早让孩子独坐、学站、学走路


       运动能帮助孩子长高,这一点妈妈们都知道吧!不少妈妈看到别人家的孩子会坐、会站、会走路了,心里很着急,于是也狠下心来,锻炼孩子的独坐、站立、走路的能力。


       然而,孩子“被坐”、“被站”、“被走”,实在是一件很苦逼的事情!肢、脊柱还不足以支撑自身的体重,膝关节还没有做好站立运动的准备,这样是很容易导致O形腿和X形腿的!O形腿和X形腿虽然不会直接影响身高的增长,但是会使孩子看起矮半截。而且这两种腿型一旦形成,要矫正也不是那么容易的事。所以,任何情况下,“揠苗助长”的错都不能犯!


       5、运动只是“纸上谈兵”


       运动是“助长”的有效方法!真正支持孩子运动的爸妈,会陪着孩子一起运动;再“懒一点”的爸妈,会放手让孩子运动:奔跑、游戏、骑车、打球,只要孩子喜欢的都可以。


错误的长高方法


       但大多数妈妈只是知道运动的重要性而已,行动上却不支持孩子多运动。“带孩子到外面逛逛多累啊!孩子要是磕着碰着多危险啊!一疯起来就满身大汗多容易着凉啊!”似乎总能找到无数个理由,让孩子安安静静待在家里玩玩具。


       另外,公园里拿着汗巾追着帮孩子擦汗的父母多了去了,其实这也是阻碍孩子运动的一个因素啊!谁会喜欢在自己玩得起劲的时候,有人在旁边给你一个劲地擦汗呢?


       所以,就算我们不喜欢运动,但起码也不要剥夺孩子运动的机会,孩子长高的机会错过了,那可就难以补救了!


       辉哥温馨提示:错误的长高方法严重影响孩子长高、甚至影响孩子身心健康,家长一定要重视起来,如果你中了上述的一条或几条,请及时改正,以免耽误孩子长高的关键期。

我是赵辉,我的微信号是:bjt571,如果你的孩子有发育迟缓、家族遗传矮小等长不高的问题欢迎添加我的微信咨询。

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