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对于儿童期孩子的发育家长应该注意哪些方面?

文章来源:www.high365.cn  人气:338  By:  辉哥谈科学长高  2017/11/08

骨骼自身的生长有一定规律,缓缓的生长,经过骨细胞的积聚增加,骨膜的不断生长来完成,不需要人为的干涉,除非骨骼的生长出现异常情况,或是骨骼的营养不良,才需要给予适当的干预。

对于儿童期孩子的发育家长应该注意哪些方面?

一、学龄期骨骼生长

孩子骨骼生长,遵循自己规律。每一个孩子临有不同的生长规律,受遗传、自身的体质和骨骼营养的补充等因累的影响,生长的速度有时快,有时候又会慢一些,还有的时候会暂时停止,这些都是孩子生长所必须的过程,家长不要盲目地追求快速成长。

 

在小学低年级阶段,孩子的骨骼生长较为迟缓,处在平稳缓和的成长过程中。家长给孩子的营养不宜过多,否则孩子的身体会出现过度肥胖,从而增加骨骼的负担。孩子这一时期的营养,以碳水化合物为主,蛋白质食物为辅,脂肪性的食物要适当给予充,根据自己孩子的身体情况,家长可以做一些饮食上的调整,保证孩子吃得饱吃得好。

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虽然孩子这时的骨骼生长缓慢,但是还是很脆弱,容易受到伤害,因此,在给孩子的食物中,还应该适当地给孩子的骨骼补充营养。

 

对孩子骨骼的生长,家长平时就可以观察到,孩子骨骼的生长有早有晚,对一出生长得大的孩子,家长要关注孩子是否会因为持续的增长,而出现营养不良,也要关注生时长得较小的孩子,尤其是早产儿,出生后由于生长加速,会出现营养缺乏。

 

二、儿童期骨骼生长

当孩子进入高年级时,家长会发现孩子似乎变高大了一些,虽然每年骨骼的生长缓慢,但是,几年的增长相加,依然还是会看到孩子在长高。在接下来的三年中,有的孩子会进入逐渐加速生长期,而有的孩了会依然缓慢地生长。

辉哥谈科学长高:对于儿童期孩子的发育家长应该注意哪些方面?

现在的孩子,由于大部分都是独生子女,营养的供应不存在问题。只要孩子的身体没有疾病,生长的起飞在这一时期即将开始。尤其是一些爱运动的孩子,在班上同龄的孩子中,已经明显的高出一头。对这一时期的孩了,不管是长得快的还是长得慢的,营养的补充都不能忽视,尤其是孩子的早餐,不仅食物的品种要丰富,食物的营养也应该更高,让孩子吃得好吃得饱。

 

对那些不喜欢吃早饭的孩子,家长一定要帮助孩子改变不好的习惯,找出孩子不吃早饭的原因。是晚餐吃得过饱,还是晚上睡得太迟?如果是孩子前一天晚上吃得过饱,家长就应该注意在晚上不要给孩子吃得过饱,不要让孩了吃太油膩的食物,避免孩子由于食物没有很好消化,从而影响第二天早上吃早餐的食欲。

长高的科学方法

如果孩子是因为睡眠不好不想吃早餐,家长要规定好孩子晚上的睡觉时间,不要太晚,上小学的孩子,晚上睡眠时间不应该少于9一10小时,包括午睡的时间在内,如果是其他的凉因,家长也要及时地排除,保证孩子吃好早餐,中午孩子在学校吃饭的比较多,学校的午餐还是可以满足孩子的需要的。因此家长只要给孩了准备好清淡一些的晚餐,就可以满足孩子的需求了。

 

孩子在这一时期,下肢骨的生长要明显快于躯干的生长,人家看到的孩子都是腿长的孩子,长骨的营养需求主要源于含钙的食物。家长多给孩子补充含钙高的食物,同时应该补充促使含钙食物吸收的、富含维生素的食物,保证孩子下一阶段的骨骼生长。


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