不是孩子长不高,只是家长的方法..._增高

运动长高

不是孩子长不高,只是家长的方法...

文章来源:www.high365.cn  人气:270  By:  辉哥谈科学长高  2018/01/06

       科学研究表明,运动可以促进生长激素分泌,能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于长骨生长。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4至8厘米。


辉哥谈科学长高:不是孩子长不高,只是家长的方法...


       因此,辉哥建议:

       儿童每天多做健康运动,多运动是帮助孩子长高的必备法宝。但是家长要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动,千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高不利。在孩子喜欢的基础上,可以让孩子多做一些跳跃性或是拉伸的运动。以下运动方式,总有一个是孩子喜欢的。


跳绳


       ◆跳绳

       确定儿童数学观念,提高儿童记忆能力,促进儿童心灵手巧,培养儿童节奏平衡,利于培养儿童的方位知觉和时间概念。


乒乓球



       乒乓球

       打乒乓球时,要求“手急”,更要求“眼快”,球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视有积极作用。


篮球



       篮球

       科学的篮球运动不但能强身健体对促进孩子的心理健康具有十分重要的作用,培养学生坚强的意志品质、增强自尊和自信的能力,领导力,团队协作以及竞争性强的特点。


游泳



       游泳

       游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。


       1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。

       2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。

       3、加强幼儿活动时的护理,家长要做到既保护好孩子,又使孩子得到充分的锻炼。

       4、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。

       5、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。


合理饮食搭配,培养机智宝贝

       合理饮食搭配,培养机智宝贝


       蛋白质主要来源于牛奶,鸡蛋,肉类等等。蛋白质对儿童智力发育特别重要。

       蔬菜水果里含有丰富的维生素和矿物质,这些维生素都是参与大脑的代谢,一旦出现维生素摄入不足,极易影响大脑活动。矿物质不足也会影响孩子骨骼和身体发育。


辉哥谈科学长高,帮孩子长更高!


       孩子的营养搭配要合理,不要觉得孩子要补,就拼命的吃,拼命的喝,这是不对的,孩子的营养要均衡,主食,肉类,蛋,牛奶,蔬菜,水果等等都要均衡吃,这样才能给长身体的孩子一个好的营养调节。

       0-12岁,最佳身高干预时期!辉哥谈科学长高,帮孩子长更高!

 


我是赵辉,我的微信号是:bjt571,如果你的孩子有发育迟缓、家族遗传矮小等长不高的问题欢迎添加我的微信咨询。

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