长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高20公分_增高

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长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高20公分

文章来源:www.high365.cn  人气:974  By:  辉哥谈科学长高  2018/01/11

       现在这个社会颜值变得很重要。为了能让孩子长得高大帅气,父母想尽了各种长高的秘诀。如果父母的个子都不高,要怎样做才能让孩子变的很高大呢?


辉哥谈科学长高


       赵辉,全方位身高管理理论创导者,科学健康长高倡导者。解决孩子矮小偏食,发育迟缓,早熟等生长发育问题。



       今天辉哥分享一下能让孩子长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高 20 公分。


       1、多让孩子晒太阳

       孩子晒太阳时间越长,身体合成维生素 D 就越多。维生素 D 能加快身体对钙的吸收,使孩子长高。因此,父母想让孩子长高,就要让孩子多晒太阳。早晨 9 点和下午 5 点是孩子晒太阳最合适的时间,在这两个时间父母可以带孩子外出活动。


长高的秘诀之晒太阳



       2、别让孩子蹲着玩游戏

       孩子蹲着玩游戏会导致下肢骨骼向外弯曲,血液循环受阻,对孩子长高不利。



       3、保证孩子睡眠充足

       生长激素通常在孩子晚上睡觉时分泌。孩子睡觉越充足,体内的生长激素水平也就越高,对孩子长高很有帮助。所以,父母最好每天让孩子睡足 10 小时。



       4、让孩子参与自由伸展的运动

       自由伸展的运动项目对孩子骨骼的生长发育很有利,父母不妨让孩子多参与单杠、羽毛球、舞蹈、游泳、篮球等体育运动。


长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高20公分



       5、多吃富含蛋白质和矿物质的食物

       孩子的健康成长必须要有充足的营养做基础。孩子能不能长高,关键在于营养能不能充分吸收。因此,父母要多让孩子吃一些蛋白质和矿物质含量较高的食物,这有利于宝宝长得更高大。



       6、保持孩子饮食科学

       让孩子长高,父母要保持孩子饮食科学,不能让孩子养成偏食挑食的坏习惯。还有,一些垃圾食品不能让孩子多吃。比如:多吃甜食对孩子消化不利;多喝碳酸饮料不利于钙的新陈代谢。膨化、油炸食品是孩子的最爱,父母也要加以控制,不要让孩子多吃这些食品。



       7、别让孩子性早熟

       性早熟会让孩子的骨龄超前,导致孩子在短时间身高增长很多。但性早熟的后果是,孩子后来的身高无法达到同龄人的平均水平。因此,父母发现孩子有性早熟的情况,应立即带孩子看医生。在日常生活中,父母不要让孩子吃含激素的食品,也不要让孩子观看不健康的书籍或影视作品。


孩子长高的秘诀之预防性早熟



       8、让宝宝心理健康发展

       父母为了让孩子不输在起跑线上,通常会报很多兴趣班让孩子学。孩子学习压力大,心理有负担会影响长高。所以孩子还小就应该轻松玩耍,享受快乐童年,每天保持良好情绪能促进宝宝长的更高大。


       青春期之前,早1年干预,多长2-4cm!辉哥谈科学长高,帮孩子长更高!

我是赵辉,我的微信号是:bjt571,如果你的孩子有发育迟缓、家族遗传矮小等长不高的问题欢迎添加我的微信咨询。

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