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这些孩子长高的秘诀家长一定要了解!

文章来源:www.high365.cn  人气:940  By:  辉哥谈科学长高  2018/01/17

       这些孩子长高的秘诀家长一定要了解!人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,后天因素也会影响孩子日后的身高。辉哥整理了一些在生活中容易忽视的孩子长高的秘诀,家长和孩子都可以了解下。


这些孩子长高的秘诀家长一定要了解!


       孩子长高的秘诀一、蛋白质要足够


       蛋白质是生命的基础,骨细胞的生长和发育都离不开蛋白质,儿童在生长发育期,对蛋白质的需求量比成人高得多,如果供给不足便会影响身高增长。食品中瘦肉、鱼虾、禽蛋、乳类的蛋白含量较高。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的成分,食品中肉皮、猪蹄、等均富含这种蛋白。


孩子长高的秘诀



       孩子长高的秘诀二、补钙要适当


       钙质对人体的身高起着非常重要的作用,骨骼中缺钙,就会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲等症状,从而影响身高的正常发育。含钙较多的食品有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。此外,维生素D有助于钙的吸收利用。


长高的秘诀


       孩子长高的秘诀三、水分供给要充足


       水是人体生命之源,它不仅可以促进新陈代谢,而且有助于生长发育。专家表示,孩子的饮水每天需2000毫升以上,最好喝温开水、淡盐开水、豆浆、粥类来补充体内的水分。


       孩子长高的秘诀四、高档补品要远离


       目前有些父母为求孩子长得快,经常受到一些广告宣传的影响,买了大量的高档补品,可怕的是大多数高档补品中含有不同程度的激素类成分,容易导致孩子性早熟甚至诱发肥胖后遗症等,后果不堪设想。


孩子长高的秘诀四、高档补品要远离



       另外,蔬菜和水果中富含多种维生素,同样也是孩子生长发育必不可少的元素,蔬菜如胡萝卜、番茄、黄瓜、青椒等,水果如橘子、梨、苹果、葡萄等。


       其实孩子长高的秘诀并没有多么深奥和神秘,仅仅注意到生活中的一些小细节就能对孩子的身高产生不小的有影响,欢迎关注辉哥谈科学长高,更多长高的秘诀请关注本站。

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