让孩子身高暴涨的长高“三三原则”,你应该知道_增高

基因遗传

让孩子身高暴涨的长高“三三原则”,你应该知道

文章来源:www.high365.cn  人气:349  By:  辉哥谈科学长高  2018/01/18

       想要孩子长高并非难事,只不过有一些长高的科学方法家长们不知道,辉哥提醒广大家长,只需将下文的长高“三三原则”牢记于心足矣!


赵辉-辉哥谈科学长高创始人


       赵辉,全方位身高管理理论创导者,科学健康长高倡导者。解决孩子矮小偏食,发育迟缓,早熟等生长发育问题。


       实时监测孩子身高,掌握孩子生长情况,需注意“三个步骤”,掌握孩子生长发育情况,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。


       第1步:观察生长发育情况


       家长应该将自家孩子适当与身边的孩子“作比较”,如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮,就应尽早找医生咨询,通过对比孩子的标准身高表,综合遗传因素、营养因素等方面,来了解孩子当前的身高情况是处于平均值还是偏矮的状态。


       对于生长发育中的孩子来说,家长最好定期记录孩子的身高增长情况,以起到监测的作用,达到“早发现早干预”的目的。


       如果有些家长懒于定期监测,那么可以观察孩子衣服大小的情况。这是因为孩子的生长发育可谓是“一天一个样”,如果孩子很长时间不穿的衣服,袖子和裤腿仍然没有变短的情况,那么肯定是有问题。


观察生长发育情况


       第2步:记录身高“生长曲线图”


       定期测量身高,一般3个月1次,并记录下来,最后绘成一条线,即孩子的生长曲线图。


       “生长曲线图”是少年儿童生长的重要参照标准,能反映身体的多项生长指标。孩子出生时身高不同,在曲线图上,所有人都能找到从该点发出的生长曲线。每个人用各自出生时的身高来对照生长曲线,能从根本上避免不同遗传基础之间的盲目比较。基本上各国的生长曲线因为体型、生长环境的因素,各国标准不尽相同,略有差异。


       在各大医院的儿童内分泌科或保健门诊,都有适用于0-18岁儿童生长发育评价的分析图表,主要用于儿童生长发育评价。生长发育曲线是通过检测众多正常儿童发育过程后描绘出来的,整个曲线由若干条连续曲线组成。通过生长曲线图,可以看出孩子的身高在图表中的什么位置,孩子的生长速度究竟是怎样的。


       按照年龄,身高在-2SD曲线以下,可能存在生长发育迟缓;身高在+2SD曲线以上,可能存在生长过速。这两种情况都应该引起家长的关注,应及时咨询儿科医生,及早排查原因并采取措施。


记录身高“生长曲线图”


       第3步:了解孩子的性发育


       青春期发育的最突出变化,除了生长突增以外,就是性发育的发展。


       性早熟或青春期发育提前的孩子会伴有骨龄提前,可能导致“高小孩”、“矮大人”的现象。生活中有不少孩子在小学时身高比同龄高,但一到初中或高中,生长速度明显下降,如果那时再就医,孩子的骨骺端可能已经闭合或接近闭合。也就是说,孩子的最终身高已经既定或者接近成年身高。


       辉哥提醒广大家长,应该了解相关知识,密切注意孩子青春期发育的迹象,特别是出现生长加速时,应该注意是否开始性发育、性发育的时间是否过早等问题。如果女孩8岁前开始乳房发育,男孩9岁以前开始睾丸发育,都称为性早熟,孩子性早熟应及时到儿童内分泌科就诊。


了解孩子的性发育


       把握长高关键时期,需抓住“三大阶段”


       孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。因此,在孩子各阶段,长高也需要想方设法呀!


       1、基础阶段:婴幼儿期


       婴幼儿期是孩子生长发育最为快速的阶段,0-1岁宝宝平均增长20-25cm左右,1-3岁宝宝平均增长8-10cm左右。在孩子3岁前,营养因素对最终身高差的影响十分关键,所以这一阶段最为重要的工作是营养补充到位。如果营养不良或是抵抗力差经常患病,则会限制或影响孩子的身高增长,出现矮小、发育期身高增幅减小等问题。


       “维生素A+D+钙”是孩子最佳的长高黄金组合,钙+维生素D保证基础骨量的充足,即骨骼增长的保证。而维生素A则能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,从而促进长骨(四肢)增长,同时促进与长高密切相关的生长激素和甲状腺激素的分泌。


把握长高关键时期,需抓住“三大阶段”


       2、平稳阶段:学龄期


       孩子在青春期来临之前,每年的身高增长会呈现平稳缓慢的增长趋势。家长应该注意保证孩子的睡眠质量和时间,并且注意保持家庭气氛的融洽。此外,家长还应该把运动与游戏结合起来,既能增加孩子对于运动的兴趣,又能锻炼身体的协调能力,比如可以让孩子在户外跳绳、骑车以及进行各类球类运动。


让孩子身高暴涨的长高“三三原则”,你应该知道


       3、冲刺阶段:青春期


       青春期是男孩或女孩逐渐进入性成熟的阶段。这个身体变化的阶段,通常发生在10岁到14岁之间的女孩,和12至16、17岁的男孩身上。在青春期的孩子,平均每年可以增高7-10cm。在此期间,孩子的身高增长之和大概在25-28cm左右;在此之后,骨缝逐渐闭合,所以家长一定要把握好这个关键时期。


       家长需注意日常饮食的营养均衡,避免高热量、高脂肪、高糖分食物,以免发生性早熟而使骨骺提前闭合,同时也注意充足的钙和维生素AD的摄入。


让孩子身高暴涨的长高“三三原则”


       辉哥提醒广大家长,切勿因为课业繁重而耽误孩子的睡眠时间以及影响睡眠质量,同时还要避免运动过度,否则可能会适得其反。


       把握以上长高“三三原则”之后,家长一定要运用在实际生活中,助力孩子的“长高大计”!


       0-12岁,最佳身高干预时期!辉哥谈科学长高,帮孩子长更高!

我是赵辉,我的微信号是:bjt571,如果你的孩子有发育迟缓、家族遗传矮小等长不高的问题欢迎添加我的微信咨询。

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