影响男生长高的4个坏习惯,每一个都很“凶猛”_增高

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影响男生长高的4个坏习惯,每一个都很“凶猛”

文章来源:www.high365.cn  人气:360  By:  辉哥谈科学长高  2018/04/16

       高,对于男生来说是一种标准。但现实生活中,并不是谁都可以长高个子的,很多男生也因为身高遭遇了很多挫折和困难。所以,男生有着迫切想要长高的愿望,但长高是一个综合的过程,注意生活中的小细节,因为它们也会无形中减掉你的身高。


抽烟酗酒影响儿童青少年长高


       抽烟酗酒


       抽烟酗酒这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大,对身体器官造的伤害也是极大的。烟中含有的焦油、尼古丁以及酒中所含的酒精,都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑,使脑垂体不能正常分泌生长激素,生长激素分泌地少了,长个子自然就慢了。


       熬夜打游戏


       男孩子爱打游戏是一种标签,所以熬夜玩游戏在男生的日常安排中很正常。但熬夜不仅会减少睡眠时间,降低了睡眠质量,还会形成对大脑的过度使用,影响脑垂体正常分泌生长激素。生长激素是能使骨骼线性生长的唯一物质,熬夜本身就是对身高的一种透支。


影响男生长高的4个坏习惯,每一个都很“凶猛”


       过量的运动


       运动可以强身健体,还有助于生长激素的分泌促进长高,但是过量运动起到的效果反而不理想。过大的运动量,会使各器官系统的功能都有所下降,会增加运动性贫血的发生率,同时还伴有食欲下降、失眠易醒、抑郁、焦虑等症状,影响身心健康。


过量的运动不利于孩子长高


       偏爱油炸、碳酸等垃圾食品


       油炸类食品都含有高热量,过高的热量会在体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致一些正在长个的孩子性早熟,性早熟会加快骨骺线闭合的速度,缩短孩子长高的时间,影响最终的身高。


偏爱油炸、碳酸等垃圾食品不利于长高


       别觉得身高遗传自父母,也别觉得男生生长发育时间比较长,其实能长高的关键时间只有短短的几年,等骨骺线闭合了再采取措施,已经是无力回天了。所以趁着还能长,男生们得赶紧进行身高管理,早日变成大高个。


       我是青少年儿童成长发育知道老师赵辉,在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家,有关孩子长高方面问题,请关注『辉哥谈科学长高』。

我是赵辉,我的微信号是:bjt571,如果你的孩子有发育迟缓、家族遗传矮小等长不高的问题欢迎添加我的微信咨询。

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