孩子睡觉有这四个小习惯,以后很难长高!_增高

睡眠长高

孩子睡觉有这四个小习惯,以后很难长高!

文章来源:www.high365.cn  人气:660  By:  辉哥谈科学长高  2018/04/18

       对于孩子身高很多家长都知道,除了遗传外,后天的营养跟睡眠都是重要因素。在满足孩子营养时,睡眠也不可忽视。但是你知道吗,在孩子睡觉时这几个小习惯,是会影响孩子长高的,要早日改正。


孩子睡觉有这四个小习惯,以后很难长高!


       1、睡前吃的过饱

       很多家长,都担心孩子会饿着,晚餐让孩子多吃,而孩子本身也不知道自己已经饱了,看到好吃的就往嘴里送。但是睡前吃的过饱,容易加重肠胃负担,影响睡眠,进而影响长高。


睡前过于兴奋会影响孩子长高



       2、睡前过于兴奋

       很多小朋友睡觉前都有玩游戏的习惯,如果在睡前经常处于活跃的状态,那么进入深度睡眠就会很难,从而影响生长激素的分泌。



       3、开小夜灯睡觉

       有些宝宝独自睡,怕黑,所以常常会开着小夜灯来睡觉。睡觉时有光源的存在都是会影响孩子睡眠的,即使一盏小小的夜灯。


开小夜灯睡觉也会影响孩子长高



       4、睡觉贪凉的宝宝

       有些宝宝睡觉怕热,常常会把被子给踢掉,这样一来就比较容易生病,影响长个。所以在孩子睡觉时,可以穿连体睡衣保暖。


睡觉贪凉的宝宝容易长不高


       我是儿童青少年成长指导老师赵辉,从事、关注多年孩子健康成长工作,有着丰富的科学育儿经验,欢迎广大家长咨询我这方面专业知识,或者关注辉哥个人自媒体『辉哥谈科学长高』。


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