“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?_增高

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“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

文章来源:www.high365.cn  人气:386  By:  辉哥谈科学长高  2017/10/31

       很多家长都不知道,“重口味”会影响孩子的身高发育,比如说,有的孩子喜欢吃口味偏重的食物,平常也喜欢吃零食,虽然在运动上没偷懒,但个子就是不见长,那这其中的原因是什么呢?

       研究发现,食盐的摄入越多,人体对钙吸收的能力也就越差,并且儿童血液中的钠浓度越高,对神经系统和肾脏的影响也就越高,如果孩子长期吃盐量过重的食物,身体内的钙成分流失过多,就会影响骨骼的正常发育,最终导致孩子身材矮小。

“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

       另外,辣椒虽然富含维生素C,但是孩子的脾胃较弱,而辣椒中包含的辣椒素被吸收以后,就会对肠胃起到强烈的刺激作用,不但影响孩子的三餐正常进食,还会造成消化液分泌不足,最终无法提供骨骼发育所需的营养。

“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

       无论是家庭聚会还是外出聚餐,小龙虾都是大家比较喜欢的菜肴,但是家长们不了解,因为小龙虾是在环境比较恶劣的水质中长大,小龙虾体内基本都有铅,砷,镉等超标的金属,而孩子一旦摄入过量的铅就会导致“铅中毒”,最终导致孩子身高增长迟缓。

“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

       面对“重口味”的孩子,家长平时应该怎么做?

       营养是孩子长高的基础,膳食不科学,就会造成生长发育中所需营养的缺失,影响身高的增长。《中国儿童青少年零食消费指南》中,建议家长应为孩子选择新鲜、天然、易消化的奶类、果蔬类、坚果类的食物,少吃油炸、过甜、过咸的零食。

       一、饮食要清淡,果蔬不可少

“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

       家长在孩子的膳食搭配上,不要依着孩子的口味来,注意不要“口味过重”,另外以水果代替零食,尽量不给孩子吃过甜或者过咸的零食。

       二、用牛奶或者酸奶代替色素饮料

“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

       现在市面上多数的颜色饮料都含有色素,对人体都有一定的危害,所以建议家长在平时,用酸奶和牛奶来代替孩子的饮料,为孩子的健康做个保障。

       三、给孩子适量的吃辣

“重口味”的孩子长不高!你们家的孩子“重口味”吗?

       因为辣椒中的维生素C含量比较高,所以家长可以适量的给孩子吃一些,但是注意摄入过量会引起孩子咽痛和上火。

       辉哥小提示:家长一定要了解饮食之间的搭配原理,注意孩子的清淡饮食,别让孩子因为“重口味”而“低人一等”。

       「辉哥谈科学长高」帮孩子长更高!


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